时间：2025-05-23 12:40

地点：尖扎县

在孕期，左侧睡对孕妇和胎儿的健康有许多益处，但并不是每个孕妇都必须要坚持左侧睡。以下是关于孕期睡眠姿势的一些建议： 1. 左侧睡的好处： - 有助于改善血液循环，减少压迫下腔静脉带来的不适。 - 减轻背部和髋部的压力，缓解不适和疼痛。 - 增加脑部和子宫的血液供应，有助于胎儿的发育和营养供应。 2. 其他适合的睡眠姿势： - 右侧睡：虽然左侧睡被认为是更好的选择，但在一些情况下，右侧睡也是可以接受的。 - 使用垫子支撑：如果无法完全侧卧，可以将垫子放在背部或髋部下方，以减轻压力。 3. 避免仰卧： - 后期孕妇仰卧可能会增加子宫压力，压迫下腔静脉，导致血流减少，可能引起头晕、呼吸困难等不适症状。 总之，虽然左侧睡对孕妇和胎儿有益，但并不是必须坚持的。如果能够找到其他舒适的睡姿，同时避免仰卧，或者在需要时使用垫子支撑，都可以根据个人情况来选择合适的睡眠姿势。如果有任何疑问或不适，请咨询医生的建议。

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《奔跑吧》生态篇的首播成绩曙目，在更换了周五黄金档的情况下，依旧能稳坐同时段收视第一，并且网播的讨论度也不错，新成员张真源初登舞台，或许是有些紧张的，但毕竟是潜力股弟弟，大家还是蛮看好的。

8日上午，张金良在成方金融科技论坛主题演讲中指出，中央金融工作会议强调，要做好科技金融、绿色金融、普惠金融、养老金融、数字金融五篇大文章，为经济社会发展提供高质量服务。